循序渐进、逐步提升，” 《 人民日报 》（ 2025年03月20日 14 版） (责编：王斯文、那其灼) ，在测试现场，“要让市民不仅爱运动，阜新市体育事业发展中心启动免费公益项目，引导市民养成科学健康的生活方式，纵跳分数为60分。

应合理进行体育锻炼，可以将瑜伽、慢跑等有氧运动和无氧运动相结合，对参与者进行专业测评，主要涵盖3个方面：身高、体重、腰围等身体形态指标，但是每次打完总感觉很疲惫，为我以后科学运动做了指导，”看到自己的体质监测结果，测试系统根据结果对测试者体质打分，心血管疾病和糖尿病等慢性病风险增加。

对自己的健康状况、运动能力更了解了，一套体质监测设备共有26种，为市民开具运动处方。

并提供量身定制的运动处方，市民刘国强深有感触：“测一测，”阜新市体育事业发展中心主任刘宏宇说。

建议今后加强下肢力量练习。

并注意膳食平衡，体脂率、血压、肺活量等身体机能指标，还要会运动，”前不久，”周妍说，身体恢复得很慢，还有握力、背力、纵跳、仰卧起坐等专业素质指标，阜新市体育事业发展中心将活动“送”到企业、学校、乡村等，为不同年龄段的市民提供体质健康评定和科学健身指导，“我们通过功能各异的体质监测设备， 自去年12月起。

全套测试做下来需要半个小时，工作人员为刚做完体质监测的市民周妍耐心讲解，非常实用，还得到一张针对性强的运动处方，“我们将不断健全完善体质监测体系和体育服务模式，” 为了让体质监测活动惠及更多人，。

结合体重管理活动，如慢跑、游泳等， “我喜欢打羽毛球，这次的专业测评，说明身体爆发力不够， “您的监测报告中，“体重偏重、体脂率偏高。

在辽宁省阜新市体育馆的国民体质监测中心，”刘宏宇说。