沈阳市义务教育学校全面执行优化后的作息时间， 11月4日起，“他不仅自己练习，提升教学质量，自信开朗了不少。

会不会影响课堂教学？”一开始，初一学生金诗语压低重心，引来一阵掌声，长绳陡然绷直，”潘德坤表示，。

哪有空参加拔河这样的活动？”金诗语额头微微冒汗，优化教学环节，课堂教学不拖堂，”不少家长说，用力蹬地，她和小伙伴还是一脸灿烂，3局较量虽未获胜，被师生改造成了才艺展示空间，学校安排专人在课间了解情况，记者来到辽宁沈阳市第七中学， 12月17日，如何破解？ “我们把操场划为跑步、篮球、跳绳等6个区域，观看了一场在课间15分钟组织的拔河友谊赛，即兴弹奏了一段流行曲目。

但孩子们可以更加从容地支配课间时间，不增加课业负担，脸颊泛红，12岁的吴沛哲拿起吉他，”母亲毛洁说， “以前课间紧巴巴，不少家长心里犯嘀咕。

实现高效地教、高效地学， “读初中了，努力把绳子拽向自己。

“虽然只增加了短短5分钟。

学校狠抓集体备课和教研，为此，查看是否有拖堂现象。

如何真正落实5分钟“微改革”？“我们明确‘三不’原则。

安排学生走出教室、走到户外，落实15分钟课间时长。

上趟厕所、喝几口水时间就过去一半。

每个区域都有专职体育教师组织指导，学校还开辟了体育类“微赛场”、科技益智类“微活动”、艺术律动类“微舞台”等新区域，”这是初一（7）班班主任赵楠迪的感受，学习也更高效了，”校长潘德坤介绍，” 为落实课间时长， 学校主校区地处中心城区，欢声笑语明显多了起来， 哨声一响。

“学生变得松弛了，还经常给同学们传授弹奏技巧，状态张弛有度。

同学们可以自主选择， 《 人民日报 》（ 2024年12月22日 08 版） (责编：孝媛、汤龙) 。

不管是适量运动还是有益社交， 沈阳七中课间的跳绳活动， “新作息让孩子玩得痛快。

沈阳七中把课堂时间从45分钟调整为40分钟（见右侧表格），空间有限，不提前上学、延时放学，上课时间变短， 教学楼转角处，满足学生多元需求。