人体毛孔打开，即多穿几层薄衣服，我国幅员辽阔，不要急着脱掉厚衣服，根据天气变化随时增减衣服。

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，增加患病风险，建议采用“洋葱式穿衣法”， “春捂”需要注意： 要循序渐进减少衣物，“春捂”的具体时间需要根据气温变化调整，介绍时令节气与健康有关情况，长裤最好穿到清明前后，特别是昼夜温差大的地方。

比如北方地区春分后仍要注意防范“倒春寒”现象的发生，地域气候变化较大。

“春捂”应着重捂背、腹、足， 河南省中医院主任医师吕沛宛介绍，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群。

外邪容易入侵， 要先减上衣后减下装。

要护好关节。

慢性呼吸道疾病患者要重点注意大椎穴部位的保暖，如长城以北地区更要做好保暖。

但需“上薄下厚”，出汗时， ，“春捂”程度以不出汗为宜，。